Liste de matériel cyclotourisme · 1 à 2 semaines
Le cyclotourisme en sacoches sur porte-bagages laisse de la marge : on emporte de quoi cuisiner, quelques vêtements de rechange et un peu de confort au camp, pour un voyage d’une à deux semaines.
Cette liste type mélange nuits en camping et nuits en dur. Les poids sont indiqués à l’unité ; ajuste selon ta météo, ton terrain et tes envies de confort.
Matériel seul, hors eau & vivres. La bagagerie (sacoches, porte-bagages) dépend de ton portage : l’app la choisit pour toi.
- Tente 1 place1,90 kg
- Sac de couchage confort 5°C900 g
- Matelas gonflable450 g
- Cuissard×2360 g
- Maillot vélo140 g
- T-shirt mérinos (rechange)150 g
- Paire de chaussettes×2100 g
- Casque300 g
- Lunettes (soleil + projections)30 g
- Gants / mitaines vélo60 g
- Chaussures vélo (portées)0 g
- Casquette fine sous-casque40 g
- Tenue de soir : short/pantalon léger + t-shirt400 g
- Sous-vêtements×280 g
- Sandales / claquettes légères350 g
- Serviette microfibre100 g
- Maillot de bain80 g
- Veste imperméable (Gore-Tex ou équiv.)320 g
- Doudoune légère compressible350 g
- Gilet coupe-vent (descentes/matins)80 g
- Buff / tour de cou40 g
- Surpantalon pluie220 g
- Manchettes + jambières120 g
- Réchaud gaz + cartouche 230g450 g
- Popote titane/alu 750ml180 g
- Spork + couteau60 g
- Briquet (à séparer)×230 g
- Bidons vides (750 ml)×2160 g
- Mini éponge + savon vaisselle solide40 g
- Filtre à eau (type Sawyer/BeFree)110 g
- Tasse pliable ou titane70 g
- Opinel / couteau pliant50 g
- Kit café (filtre/moulin, le moral compte)100 g
- Ration d'urgence (2 barres + fruits secs)250 g
- Réserve d'eau (0,75 L)×21,50 kg
- Chambre à air×2240 g
- Kit rustines + démonte-pneus80 g
- Mini-pompe120 g
- Multitool vélo (avec dérive-chaîne)160 g
- Maillon rapide×210 g
- Antivol léger (câble ou pliable)280 g
- Mini burette lubrifiant chaîne50 g
- Colliers rilsan + scotch armé (enroulé)40 g
- Patte de dérailleur de rechange30 g
- Câble frein + câble dérailleur30 g
- Paire de plaquettes de frein40 g
- Chiffon + gants nitrile30 g
- Brosse à dents + dentifrice solide50 g
- Savon multi-usage (corps + lessive)90 g
- Crème solaire80 g
- Stick lèvres SPF10 g
- Crème anti-frottement (chamois cream)60 g
- Papier toilette (tube écrasé) + briquet50 g
- Gel hydroalcoolique mini40 g
- Cordelette à linge + 4 pinces40 g
- Boules Quiès (campings, dortoirs)10 g
- Coupe-ongles / pince à épiler20 g
- Pansements + compresses + strips50 g
- Désinfectant (unidoses)30 g
- Antidouleur / anti-inflammatoire20 g
- Antidiarrhéique + sels de réhydratation30 g
- Pansements ampoules (double peau)20 g
- Couverture de survie60 g
- Traitements personnels (durée + marge)50 g
- Tire-tique5 g
- Antihistaminique10 g
- Bande cohésive (entorses, maintien)40 g
- Téléphone (porté)0 g
- Support téléphone guidon80 g
- Batterie externe 10 000 mAh210 g
- Chargeur double USB + câbles120 g
- Éclairage avant + arrière rechargeables150 g
- Lampe frontale70 g
- Écouteurs (un seul en roulant)50 g
- CNI / passeport30 g
- CB + espèces (réparties en 2 endroits)20 g
- Carte vitale / carte européenne d'assurance maladie10 g
- Photocopies papier + scans dans le cloud20 g
- Mini carnet + stylo50 g
- 3 m de cordelette fine (mille usages)30 g
- Sac zip (docs, tél, miettes)×420 g
- Sac poubelle (housse pluie de fortune, tri)×230 g
- Anti-moustique60 g
- Livre / liseuse (soirées)180 g
Questions fréquentes
Combien pèse un setup cyclotourisme ?
Autour de 20 kg de matériel est courant pour 1 à 2 semaines en sacoches, cuisine comprise. Le poids grimpe vite avec l’eau et les vivres en zone isolée.
Faut-il tout emporter pour cuisiner ?
Si tu passes par des villages, un réchaud + une popote suffisent. Si tu manges surtout au resto ou en auberge, tu peux alléger fortement la partie cuisine.
Combien de vêtements pour une semaine ?
Deux tenues de vélo qu’on lave en route, plus une tenue « au camp », suffisent le plus souvent : on lave plutôt que d’empiler.
